Altijd al willen beginnen met wandelen?
Het kan bij A.V. Spiridon, Rijen.
De volgende opstapcursus begint zaterdag 2 Maart om 9.00 uur.
Je hebt je voorgenomen om te gaan sporten. Wandelen lijkt je wel wat, want dat is gezond en het is gemakkelijk in je drukke leven in te passen. En toch is het lastig om zelf te beginnen. Want wie neemt zich niet regelmatig voor om weer te gaan lopen en eindigt dan toch op de bank? Of op een terrasje? Of je bent al begonnen met wandelen maar vind het lastig om het vol te houden. En kan je wel extra begeleiding en coaching gebruiken. A.V. Spiridon begrijpt dat en helpt een handje met wandeltrainingen die iedere beginner of herstarter over de drempel helpen.
A.V. Spiridon is op dit moment druk bezig met de voorbereidingen voor deze nieuwe wandelcursus voor beginners, lopers die al enige basiservaring hebben of herstarters.
De wandeltrainingen worden gegeven door de gediplomeerde enthousiaste trainers van A.V Spiridon.
Als extra ondersteuning van de wandeltrainingen is er ook een kracht- en stabiliteitstraining gericht op blessurevrij hardlopen. Deze kracht- en stabiliteitstraining zal worden ondersteund door het Hardloop Experience Centre.
De cursus bestaat uit 13 weken. Na deze cursus kun je minimaal een uur aan een stuk lopen. Het uiteindelijke doel is 15km te kunnen wandelen, of wellicht (veel) meer!
De wandeltrainingen vinden plaats bij A.V. Spiridon op zaterdagochtend van 9.30-11.00 uur en optioneel op een andere avond.
De optionele kracht- en stabiliteitstraining vindt plaats op woensdagavond van 19.30-20.30 uur bij AV Spiridon.
Voor deze cursus betaal je nu slechts € 80,00.
Hiervoor krijg je:
- 13 weken wandeltraining op zaterdag
- 13 weken een extra wandeltraining
- Optioneel 13 weken kracht en stabiliteitstraining op woensdag
- Na afloop van de cursus de mogelijkheid voor begeleiding van een professionele trainer in een bij jou passende gezellige wandelgroep van A.V. Spiridon.
- Een presentatie core stability onder professionele begeleiding
- Een presentatie blessurepreventie van fysiotherapeut Robert Jongh van fysiotherapie Jongh & van Osta.
- Deelname aan evenementen
Gezondheid staat voorop en wandelen is een goede manier om daaraan te werken.
De volgende opstapcursus begint op zaterdag 2 Maart 2024 om 9.00 uur.