Beginnen met hardlopen?: Opstapcursus start op 23 februari

In 2019 beginnen met hardlopen? Het kan bij A.V. Spiridon, Rijen.

Je hebt je voorgenomen om te gaan sporten. Hardlopen lijkt je wel wat, want dat is gezond en het is gemakkelijk in je drukke leven in te passen. En toch is het lastig om zelf te beginnen. Want wie neemt zich niet regelmatig voor om weer te gaan lopen en eindigt dan toch op de bank? Of op een terrasje? A.V. Spiridon  begrijpt dat en helpt een handje met  hardlooptrainingen die iedere beginner over de drempel helpen.

A.V. Spiridon is op dit moment druk bezig met de voorbereidingen voor deze nieuwe loopcursus voor beginners, lopers die al enige basiservaring hebben of herstarters.
De hardlooptrainingen worden gegeven door de gediplomeerde enthousiaste trainers van A.V Spiridon.
Als extra ondersteuning van de hardlooptrainingen is er ook een krachttraining en stabiliteitstraining gericht op blessurevrij hardlopen. Deze kracht- en stabiliteitstraining vindt plaats in Bavel onder leiding van fysiotherapeut en personal trainer Thijmen Aalbrecht .

NU INSCHRIJVEN

De cursus bestaat uit 14 weken. Na deze cursus kun je twee keer een half uur aan een stuk hardlopen met een kleine pauze ertussen. Het uiteindelijke doel is deelnemen aan de vijf kilometer bij  “Rondje Rijen”, of wellicht (veel) meer!

De hardlooptrainingen vinden plaats bij A.V. Spiridon op zaterdagochtend van 9.30-11.00 uur en dinsdagavond van 19.00-20.30 uur.
De kracht stabiliteitstraining vind plaats op donderdag van 20.00-21.00 uur in Bavel.

Voor deze cursus betaal je € 130,-. Hiervoor krijg je:

  • 14 weken hardlooptraining op zaterdag
  • 14 weken een extra hardlooptraining op dinsdag
  • 14 weken kracht en stabiliteitstraining op donderdag
  • Na afloop van de cursus nog ruim 30 weken 2 maal in de week onder begeleiding van een professionele trainer blijven lopen in een bij jou passende gezellige hardloopgroep van A.V. Spiridon.
  • Een presentatie core Stability van chiropractorpraktijk La Flamme & Ragas & Sip Fysiotherapie
  • Een presentatie blessurepreventie van fysiotherapeut Robert Jongh.
  • Lidmaatschap van AV Spiridon voor heel 2019.

Gezondheid staat voorop en hardlopen is een goede manier om daaraan te werken.

De volgende opstapcursus begint op zaterdag 23 februari 2019 om 9.30 uur.

klik hier om in te schrijven

Er is plaats voor 20 personen.