Beginnen met hardlopen bij AV Spiridon

Wil je beginnen met hardlopen? Doe mee aan de opstapcursus van A.V. Spiridon in Rijen!
De nieuwe cursus start op zaterdag 15 maart 2025 om 8.45 uur.

Waarom meedoen?
Hardlopen is gezond en makkelijk in te passen in je leven. Toch kan het lastig zijn om zelf te starten of vol te houden. Bij A.V. Spiridon krijg je begeleiding en motivatie van gediplomeerde trainers. Deze cursus helpt beginners, herstarters en lopers met enige ervaring om over de drempel te stappen.

Over de cursus
• Duur: 13 weken
• Doel: Minimaal 30 minuten aaneengesloten hardlopen (5 km of meer!)
• Trainingstijden:
• Zaterdagochtend: 9.15 – 10.45 uur
• Dinsdagavond: 19.30 – 21.00 uur
• Kosten: €80

Wat krijg je?
• 13 weken training op zaterdag
• 13 weken extra training op dinsdag
• Na de cursus: begeleiding in een gezellige hardloopgroep
• lidmaatschap tot en met 31 december 2025
• Presentatie over blessurepreventie door fysiotherapeut Robert Jongh van het Hardloopexpertcentrum
• Deelname aan de Zomeravondlopen in juli/augustus 2025

Geef je op!
Schrijf je nu in en werk aan je gezondheid. De cursus begint zaterdag 15 maart 2025 om 8.45 uur.