Altijd al willen beginnen met hardlopen?
Het kan bij A.V. Spiridon, Rijen.
De volgende opstapcursus begint zaterdag 2 maart om 9.00 uur.
Je hebt je voorgenomen om te gaan sporten. Hardlopen lijkt je wel wat, want dat is gezond en het is gemakkelijk in je drukke leven in te passen. En toch is het lastig om zelf te beginnen. Want wie neemt zich niet regelmatig voor om weer te gaan lopen en eindigt dan toch op de bank? Of op een terrasje? Of je bent al begonnen met hardlopen maar vind het lastig om het vol te houden. En kan je wel extra begeleiding en coaching gebruiken. A.V. Spiridon begrijpt dat en helpt een handje met hardlooptrainingen die iedere beginner of herstarter over de drempel helpen.
A.V. Spiridon is op dit moment druk bezig met de voorbereidingen voor deze nieuwe loopcursus voor beginners, lopers die al enige basiservaring hebben of herstarters.
De hardlooptrainingen worden gegeven door de gediplomeerde enthousiaste trainers van A.V Spiridon.
Als extra ondersteuning van de hardlooptrainingen is er ook een kracht- en stabiliteitstraining gericht op blessurevrij hardlopen. Deze kracht- en stabiliteitstraining zal worden ondersteund door het Hardloop Expert Centre.
De cursus bestaat uit 13 weken. Na deze cursus kun je minimaal een half uur aan een stuk lopen. Het uiteindelijke doel is 5km te kunnen lopen, of wellicht (veel) meer!
De hardlooptrainingen vinden plaats bij A.V. Spiridon op zaterdagochtend van 9.15-10.45 uur en optioneel op dinsdagavond van 19.00-20.30 uur.
De optionele kracht- en stabiliteitstraining vindt plaats op woensdagavond van 19.30-20.30 uur bij AV Spiridon.
Voor deze cursus betaal je nu slechts € 80,00.
Hiervoor krijg je:
- 13 weken hardlooptraining op zaterdag
- 13 weken een extra hardlooptraining op dinsdag
- Optioneel 14 weken kracht en stabiliteitstraining op woensdag
- Na afloop van de cursus de mogelijkheid voor begeleiding van een professionele trainer in een bij jou passende gezellige hardloopgroep van A.V. Spiridon.
- Een presentatie core stability onder professionele begeleiding
- Een presentatie blessurepreventie van fysiotherapeut Robert Jongh van fysiotherapie Jongh & van Osta.
- Deelname zomeravondlopen juli/augustus 2024
Gezondheid staat voorop en hardlopen is een goede manier om daaraan te werken.
De volgende opstapcursus begint op zaterdag 2 maart 2024 om 9.00 uur.