Hardloopgroep Recreanten1

trainer_ijsbrand_van_den_bergEen groep enthousiaste mensen die, graag rennend door het bos van de boswachterij Dorst, hun conditie op peil proberen te houden.
Bij deze uitdaging worden ze ondersteund en begeleid door IJsbrand van den Berg.

Het niveau van deze groep is: 5km in minder dan 30min. Het gaat erom lekker te bewegen zonder blessures op te lopen.

 

Trainingsschema 2017 R1 IJsbrand Q4

Training blog

  • Geslaagde trainingsdag Recreanten 1

    Zaterdag 16 september 2017.
    De datum van het trainingsuitje van loopgroep Recreanten 1 van Spiridon.
    In een week die in het teken stond van orkanen, stormen en slecht weer waren de weervoorspellingen ons niet goed gezind.
    Inmiddels weten wij beter!
    Zaterdag 16 september werd een prachtige dag zonder regen en uitermate geschikt voor outdoor activiteiten.....Bericht pagina

  • Jan draagt Blog over

    Zoals we allemaal weten heeft Jan inmiddels afscheid genomen van onze club. Maar dat betekent niet dat het bloggen stopt! Pas geleden heeft Jan de…....Bericht pagina

  • Toch nog iets nuttigs

    Dit was voorlopig mijn laatste rondje hollen bij Spiridon. Allemaal erg bedankt voor het sportieve en collectieve samenzijn. Ik wens jullie allemaal veel success en…....Bericht pagina

  • Dag Jan

     

     

    Vandaag hebben wij als groep (recreanten1) alvast "dag" gezegd tegen Jan van der Meer.

     

     

     

     

    ....Bericht pagina

  • Triatlon Terheijden

    Als variatie op 'gewoon' hardlopen hebben Marjan Rolffs en IJsbrand van den Berg zich afgelopen zondag 11 juni eens op de 1/8ste triatlon van Terheijden…....Bericht pagina

  • Zoek de verschillen

    Vlak voor, of was het erna, de rondjes hardlopen-en-de-tweede-keer-in-de-helft-van-de-tijd. Was er een gelegenheid, er was een bankje en IJsbrand moest zijn nieuwe telefoon proberen, om…....Bericht pagina

  • Rondje Dorst

    Voor dinsdag 25 april had IJsbrand het 'rondje Dorst' in gedachten. Voor de geïnteresseerde loper bij deze een plaatje van de route. De totale lengte…....Bericht pagina

  • Urban Trail Rotterdam 2017

    Dag allemaal,
    Na de fijne belevenis van de CPC en Antwerpen van  afgelopen zondag gaan we op voor het volgende evenement.
    Naar het goede voorbeeld van Raymond wil ik bij deze een oproep doen aan allen om in te gaan schrijven voor de Urban Trail Rotterdam. Vorig jaar zijn we met een mooie groep naar Rotterdam geweest. Het zou mooi zijn om dat dit jaar weer te kunnen invullen.....Bericht pagina

  • Onstnapt!

    Bij deze kunnen we melden dat beide recreanten1 groepen zijn ontsnapt uit de escaperoom. Rijen is dus weer op het normale veiligheidsniveau. De ene groep…....Bericht pagina

  • Sterk weekend voor recreanten1

    Dit weekend heeft een deel van recreanten1 deelgenomen aan de Antwerpen Urban trail. Van de ruim 10.000 deelnemers kwam er een behoorlijk aantal (minstens 13) van Spiridon. Een van de toplocaties was het havenhuis (verslag verderop). De run ging o.a. ook door de redactieruimte van ATV, café Pelikaan, 't Schoon Verdiep, het stadhuis, jeugdherberg Pucinella en het Felix Pakhuis.

    Er waren ook recreanten1-ers met andere aspiraties namelijk deelnemen aan de City-Pier-City loop. Leuk verjaardagscadeautje van Raymond voor zichzelf 😉....Bericht pagina

  • Escape room event

    Op initiatief van Liedeke is er een alternatieve training op dinsdagavond 14 maart in (uit?)de Escape-room. Het specieke schema zal ter plaatse bekend gemaakt worden.…....Bericht pagina

  • Hoi hoi sneeuwtraining !!

    Zaterdag 11 februari hadden Recreanten 1 + 2 een training die, bij afwezigheid van IJsbrand en Paul, naar behoren werd ingevuld door Ans. Er werd serieus getraind dus inzeeppartijen kwamen niet voor, maar wel in een stevig tempo doorgehold waarbij zelfs als tussendoortje 'brisk walking' geoefend werd. Uiteindelijk werd de kern uitgevoerd rond het klaverblad met vier keer 8 minuten T2 en de derde en zevende minuut T3.....Bericht pagina

  • Fris getrained

    Afgelopen dinsdag hadden een aantal recreanten1-ers al overdag een rondje gehold in de zon, dus 's avonds waren er niet zo veel. Het werd een…....Bericht pagina

  • Bijzondere lopen in 2017

    Er zijn 2 evenementen/lopen in 2017 die ik graag onder de aandacht wil brengen. Dwars Door Oud Turnhout (Vrijdag 23 juni 2017 19:30 uur) De…....Bericht pagina

  • Leuk! wie heeft hier zin in ?

    Recreanten1 lopers hebben de volgende events aangegeven: Liedeke: Nachtrun georganiseerd de bredaas bedrijf - 6 januari 2017, 5km  Marielle: Urban trail Antwerpen - 12 maart 2017,…....Bericht pagina

  • Er was eens...

    Hieronder volgt een ingezonden stuk, in princiepe bestemd voor het clubblad maar de verschijningsdatum daarvan is nog onbekend...

    Er was eens op een mooie zondagmiddag in November (om heel specifiek te zijn 27 November van het jaar tweeduizend en zestien) in een heel donker bos aan de rand van Tilburg dat heel veel sportievelingen bij elkaar kwamen om deel te nemen aan een hardloopevenement. Dit evenement telde eigenlijk drie dagen, met op vrijdag een nachtelijke wandeling door het o zo donkere bos. Om die donkerte het hoofd te bieden waren de deelnemers feestelijk uitgedost met allerlei versieringen die enigszins wat licht gaven. Dat ze eruitzagen als een stelletje halfgare carnavalsgangers doet nu even niet terzake, maar is wel opmerkelijk te noemen.

    Wat er precies op zaterdag gebeurde is de schrijver niet geheel bekend. Er schijnen ook wedstrijden geweest te zijn, met vast heel veel enthousiaste deelnemers en er zullen vast records gebroken zijn, maar daar is de schrijver zich niet van bewust.

    Echter, op nadergenoemde zondag, vertrok een grote groep Spiridonaanhangers met trein en fiets naar eerdergenoemde locatie aan de rand van Tilburg, beter bekend als het Warandebos. Dit karakteristieke bos was het parcours van de boswedstrijden.  De ontvangst was hartelijk en goed geregeld en met behulp van een prettige sponsor werd iedereen in een net groen/geelgekleurd shirt gehesen. Dit lekkere zichtbare shirt gaf meteen al duidelijk aan dat er niet te sollen viel met de enthousiaste groep uit Rijen (en die ene woonachtig in Breda). De eerste groep stond al te trappelen om te beginnen aan de 5 km en gelukkig klonk al snel het startsein. Enkele minuten later (om precies te zijn 15) kwam het startschot voor de 10 km.....Bericht pagina

  • Groepsfoto 3 december 2016

    Nova Liedeke Michel Belinda Clemens Jan Toon Martijn Aly Erik-Jan Anouchka Loes Marjan Silvia Marielle Janine Orsi Eline Raymond Michel Annelies Karin Claudia Anna Piet…....Bericht pagina

  • Warandeloop Tilburg

    Een premium selectie van Recreanten 1 heeft afgelopen weekend meegedaan aan de Warandeloop in Tilburg, 4 aan de trimloop op zaterdag en 14 (incl. IJsbrand)…....Bericht pagina

  • Trainingsschema Q4

    Dit kwartaal worden de avondtrainingen weer gehouden op de baan. De geplande inspanningsverwachting kun je vinden in het schema.....Bericht pagina

  • Fijne training vanmorgen

    Vanmorgen een fijne training mogen geven in het mooie bos. Top gedaan allemaal 😉 Met de training was het lastig oriënteren waar we geweest zijn. Op bijgaand…....Bericht pagina

  • Interval training

    Bij deze een paar plaatjes van onze groep deze ochtend. Goed bezig met een mentale intervaltraining 🙂....Bericht pagina