Hardlopen (Groepen en Trainingstijden)

Bij Spiridon onderscheiden we de volgende hardloopgroepen:

Trimgroep: Traint op dinsdagmiddag op een gemiddeld niveau.
Opstapgroep: Is bedoeld om mensen, na het deelnemen aan StartToRun of na een langdurige periode niet-hardlopen, op een instroom niveau te brengen van een vervolg groep.
Recreanten 2: Traint op een rustig niveau, de bedoeling is conditie opbouwen en handhaven op een prettig niveau.
Recreanten 1: Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd in 55-65 min.
Loopgroep 3: Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd in 50-55 min.
Loopgroep 2: Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd in 40-50 min.
Loopgroep 1: Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd in 35-40 min.
MiddenLange Afstand (Mila): Trainen voor langere afstanden op de baan  (400m – 10km), enthousiaste lopers uit andere loopgroepen mogen aansluiten bij deze training.

Trainingstijden en trainers:

Hardloopgroep Dag Tijd Locatie * Trainer(s)
Opstapgroep (Start to Run) zat 09.30-11.00 clubgebouw (mrt-jul)
Trimgroep din 13.30-14.30 clubgebouw Paul/Ans
Recreanten 2 din 19.00-20.30 clubgebouw (apr-sep) Annemieke
din 19.00-20.30 atletiekbaan (okt-mrt) Annemieke
zat 09.30-11.00 clubgebouw Annemieke
Recreanten 1 din 19.00-20.30 clubgebouw (apr-sep) IJsbrand
din 19.00-20.30 atletiekbaan (okt-mrt) IJsbrand
zat 09.30-11.00 clubgebouw IJsbrand
Loopgroep 3 din 19.00-20.30 clubgebouw (apr-sep) Chantal
din 19.00-20.30 atletiekbaan (okt-mrt) Chantal
zat 09.30-11.00 clubgebouw Chantal
Loopgroep 2 din 19.00-20.30 clubgebouw (apr-sep) Hans/Fred
din 19.00-20.30 atletiekbaan (okt-mrt) Hans/Fred
zat 09.30-11.00 clubgebouw Hans/Fred
Loopgroep 1 din 19.00-20.30 clubgebouw (apr-sep) Louis
din 19.00-20.30 atletiekbaan (okt-mrt) Louis
zat 09.30-11.00 clubgebouw Louis
MiddenLange Afstand (Mila) loopgroep din 19.00-21.00 atletiekbaan Jan
don 19.30-20.45 atletiekbaan Jan
zat 09.30-11.00 atletiekbaan Jan