16 November Coopertest

De Coopertest is waarschijnlijk de meest uitgevoerde uithoudingstest. Bij Spiridon bieden we deze test 2 maal per jaar aan. Vanaf dit jaar echter niet op dinsdag als vervanging van de reguliere training maar op donderdagavond.

Bij deze test genaamd naar de Californische fitnessgoeroe Dr. Kenneth Cooper is het de bedoeling om op 12 minuten zo veel mogelijk afstand af te leggen. Aan de hand van je aantal afgelegde meters en onderstaande tabel kan je dan nagaan hoe het met je uithoudingsvermogen is gesteld.

Data voor de coopertest zijn: de week van de eerste en laatste baantraining in april en oktober. Houd voor de exacte datum de site van Spiridon in de gaten.