31 Oktober Coopertest

De Coopertest is waarschijnlijk de meest uitgevoerde uithoudingstest. Bij Spiridon bieden we deze test 2 maal per jaar aan in plaats van de dinsdagavond training.

Bij deze test genaamd naar de Californische fitnessgoeroe Dr. Kenneth Cooper is het de bedoeling om op 12 minuten zo veel mogelijk afstand af te leggen. Aan de hand van je aantal afgelegde meters en onderstaande tabel kan je dan nagaan hoe het met je uithoudingsvermogen is gesteld.

Dinsdag 31 oktober is het weer zover, dus kom om naar Spiridon en doe mee.