Opstapgroep
Velen hebben in het voorjaar het voornemen om iets te gaan doen aan hun gezondheid of conditie. Fitness of hardlopen zijn dan vaak de voor de hand liggende mogelijkheden. Toch blijkt de stap om daadwerkelijk met hardlopen te beginnen voor veel mensen groot te zijn.
Atletiekvereniging Spiridon in Gilze-Rijen biedt hiervoor de oplossing. Al jarenlang wordt in het voorjaar met veel succes een opstapcursus georganiseerd. Voor beginners en voor hen die door bijzondere oorzaken, zoals blessures, langere tijd niet hebben kunnen hardlopen maar natuurlijk ook voor diegenen die nu nog voor zichzelf lopen en niet altijd de moed op kunnen brengen om te gaan of gezelligheid missen.
Start op zaterdag 20 februari 2010
Op zaterdag 20 februari start atletiekvereniging Spiridon opnieuw met een opstapgroep. In 16 weken werkt u onder deskundige begeleiding aan uw conditie. Na deze periode bent u in staat om 2x een half uur aan een stuk te hardlopen.
De trainingen op de zaterdag duren van 09.30 - 11.00 uur. Daarnaast wordt er op de dinsdagavonden training gegeven van 19.00 - 20.30 uur. De trainingen zijn als volgt opgebouwd: praktijk met warming up, een afwisselend loopprogramma en de cooling down.
In het theoretische deel komen we uitgebreid terug op schoenen, kleding, verantwoord bewegen, blessurepreventie, voeding en veel meer. Het enige wat atletiekvereniging Spiridon van belangstellenden vraagt zijn enthousiasme en doorzettingsvermogen. De sfeer, gezelligheid komt vanzelf. Spiridon zorgt daarbij voor deskundige begeleiding.
Alle trainingen worden op de eigen accommodatie of in de omliggende bossen van Staats Bosbeheer gegeven. Naast de zinvolle trainingen kunt u dus ook elke week weer genieten van anderhalf uur in de bossen.
Kinderopvang
Op zaterdagmorgen is er een oppas aanwezig, die tegen een kleine vergoeding op uw kinderen past terwijl u aan het trainen bent.
Deskundige begeleiding
Onze gediplomeerde trainer Annemieke Govers zal dit jaar de opstapgroep trainen en begeleiden. Zij zal daarin begeleid worden door enkele van onze motiverende en gecertificeerde Assistent Trainers. De start vindt plaats op zaterdagmorgen 20 februari a.s en eindigt op 12 juni. Atletiekvereniging Spiridon bezit een schitterende accommodatie aan De Vijf Eiken in Rijen, gelegen langs de spoorlijn, waar vroeger de steenfabriek was gevestigd. Als u zich aanmeldt krijgt u informatie over het aanvangstijdstip van de eerste training, de sportkleding, hardloopschoenen en wat u nu al kunt doen om goed voorbereid te zijn e.d.
De kosten en de mogelijkheden
Atletiekvereniging Spiridon biedt de mogelijkheid om vier weken gratis mee te trainen. Na deze proefperiode kunnen de opstappers beslissen of zij de opstapcursus voortzetten en lid willen worden van de atletiekvereniging. Spiridon heeft trainingsgroepen op allerlei niveau's, met ieder een eigen, gediplomeerde, trainer. Ook zijn er jeugdgroepen, waarbij zich nog nieuwe jeugdleden kunnen aansluiten. Zij hebben eveneens de mogelijkheid om vier proeftrainingen te volgen.
Als u zich, na vier weken gratis trainen, aanmeldt als lid dan betaald u eenmalig 135 Euro. Hiervoor kunt u een jaar lang drie keer per week, onder deskundige begeleiding, trainen. Daarnaast krijgt u een hardloopshirt van Spiridon en kunt u met de opstapgroep op 5 juni mee doen met Rondje Rijen.
Informatie en aanmelding
Heeft u belangstelling, wilt u zich aanmelden of wilt u meer informatie? Dan kunt u mailen naar opstapgroep@spiridon.nl. Verder kunt u natuurlijk ook bellen met Annemieke Govers 0646045805, Iwan Oprins, 0161-232103, of met Wim Henderson, 0161-226915.
Naar boven